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“老花眼”提前到40岁 按摩法减缓老花眼

老花眼是人体衰老的信号之一,大多数人在45~50岁左右眼睛会开始老花。近年来,患老花眼的平均年龄正越来越年轻,有些人刚到40岁就出现了近距离视物困难的现象。

  出现这种情况的原因主要有两方面:一是这些人年轻时就患有远视;二是过度用眼,休息睡眠不足,精神压力大。年轻老花眼群体以白领和知识分子为主,由于社会竞争日益激烈,他们的精神长期处于紧张状态,平时又多与电脑打交道,长时间盯着电脑屏幕,加上睡眠不足,眼睛得不到足够的休息,致使眼睛劳累过度,提早患上老花眼。

  有什么方法可以减缓老花眼的发展呢?可以试试按摩法,具体做法是:用双手食指指尖按压眼内角上的睛明穴,每次半分钟。再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴,每次1分钟,早晚各1次。

  另外,日常生活中应经常远眺,选择一个最远目标,目不转睛地看10分钟;经常眨眨眼睛,每次约15下;经常转动眼球,可增强眼肌功能,延缓衰老。另外,读书看报及看电视时,应保持一定距离,时间不宜过长,以减轻视疲劳。


 
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